Učitavam...
Blog
  • Naslovnica
03
02
2020

Zenyoga

Zenyoga

Što je krasi i zašto ju vježbamo?

Zenyoga se kao disciplina dovođenja tijela, daha i uma u uravnoteženo stanje koristi širokim spektrom tjelesnih položaja, vježbama disanja, korektivnim vježbama, vježbama u paru te masažom.

Tjelesni položaji koji se izvode dolaze iz indijske i kineske tradicije te se izvode u skladu s četiri velika elementa zemljom, vatrom, vodom i zrakom koji prevladavaju u različitim godišnjim razdobljima. Često se kaže da je skladno tijelo istovremeno izdržljivo kao zemlja, gipko kao voda, snažno kao vatra i okretno kao zrak.

Dobrobiti ovakvog načina vježbanja s tjelesnog aspekta su snažno, izdržljivo, gipko i opušteno tijelo koje je usklađeno s prirodnim promjenama. Također, blagotvorni učinci dovođenja tijela u red se polako odražavaju i na mirnoću našeg uma, odnosno na ublažavanje stresa, straha i nemira koji su često dio naše svakodnevice te nam pomaže da se jednostavno rasteretimo.

Termini vježbanja su ponedjeljak i srijeda od 20:00 do 21:15 sati.
Prvi sat vježbanja za svakog novog vježbača je besplatan.

autor: Dario Marušić

Komentara
0

Komentiraj