Učitavam...
Blog
  • Naslovnica
29
01
2017

Škola trčanja

Autor admin 0

UKRATKO O PROGRAMU ŠKOLE TRČANJA
ATLETSKOG KLUBA PERPETUUM MOBILE

Naš program škole rekreativnog trčanja osmišljen je s glavnim ciljem a to je osvješćivanje populacije različite životne dobi i svih zainteresiranih za potrebom rekreativne tjelesne aktivnosti u svakodnevnom životnom okruženju i njezinih prednosti.
Na samom početku vrlo brzo ćete primijetiti sve benefite koje vam donosi aktivno bavljenje sportskom rekreativnom aktivnosti koja služi kao alat pri zadovoljavanju čovjekovih bioloških, psiholoških i socioloških potreba za kretanjem, razonodom, kvalitetnim i korisnim načinom provođenja svojeg slobodnog vremena. Također, može poslužiti i kao preduvjet za lakše obavljanje svakodnevnih aktivnosti kojima se pojedinac bavi neovisno o prirodi posla koju obavlja, tjelesnim predispozicijama i/ili životnoj dobi osobe.
Ukratko, kod nas ćete zavoljeti sport ako već niste, a možete naučiti I da rekreativno trčanje postane vaš stil života kojim u značajnoj mjeri možete upotpuniti svoju kvalitetu življenja i pozitivno utjecati na svoje okruženje, svoje članove obitelji, prijatelje te naposljetku i na radnu okolinu.

CILJ ŠKOLE TRČANJA
Poticanje na rekreativno bavljenje trčanjem kao redovite tjelesne aktivnosti, stvoriti rekreativnog trkača od osobe koja se nikada nije bavila trčanjem ili bilo kojom sportskom aktivnosti, te kroz edukaciju o pravilnoj tehnici i izvedbi treninga naučiti da samostalno i sigurno izvede trening trčanja.
Za one koji žele “znati” više, pripremit ćemo program od nekoliko utrka/druženja dužina 5km, 10km te 21.1km kroz cijeli period trajanja škole trčanja te zajedno putovati i nastupiti na istima uz pratnju naših stručnih trenera.

LINK PRIJAVE ZA ŠKOLU TRČANJA

ŽELITE LI SAZNATI TKO ĆE VAS NAUČITI TRČATI?
Na trenerski tandem jesu:

Vedran Lozanov, iza njega je više od 18 godina iskustva u atletici, kreator Programa rekreativnog trčanja i Programa škole trčanja u Ak Perpetuum mobile koji je svoju trkačku karijeru okrunio zlatnom medaljom svjetskog prvaka na 5000m, te prvak na brojnim trkačkim natjecanjima u RH. Trenersko iskustvo stjecao je od ponajboljih hrvatskih trenera dugoprugaškog trčanja, te pri Kineziološkom fakultetu u Zagrebu.

Nikola Paripović, također dugogodišnji trkač s preko 18 godina iskustva u trčanju disciplina od 5000m pa sve do maratona, a može se ponositi i da je pobjednik prvog povijesnog maratona na Brijunima.
Također je licencirani trener, a svoje znanje stjecao je pri Kineziološkom fakultetu u Zagrebu.
Potječe iz sportske obitelji Drage Paripovića koji je i danas vlasnik dva Hrvatska rekorda – onog u maratonskoj i polumaratonskoj disciplini. Drago je ujedno bio trener Vedranu i Nikoli.

POČETAK PROGRAMA ŠKOLE TRČANJA
Program škole trčanja započinje u ponedjeljak 4. ožujka 2019. na lokaciji Maksimir s početkom u 18:45h.

GDJE TRENIRAMO?
Savski nasip – nalazimo se u Veslačkim klubu Zagreb, Veslačka 27
Link na kartu: https://goo.gl/maps/XB1UrGGcykL2
Maksimir – nalazimo se u Crossfit centru Maksimir, Hondlova 2
Link na kartu: https://goo.gl/maps/2kqwN4rX8yp

RASPORED TRENINGA
Maksimir: ponedjeljak – srijeda – petak
Savski nasip: utorak – četvrtak – subota

TERMIN TRENINGA
Treninzi se održavaju u večernjim satima za vrijeme radnih dana, dok vikendom treninge održavamo u jutarnjim satima.
Radnim danima od 18:45h do 19:45h.
Subotom: od 09:00 – 10:00h

KOLIKO ČESTO TRENIRAMO?
Treninzi se održavaju 3 puta tjedno na svakoj lokaciji.

TRAJANJE ŠKOLE TRČANJA
Predviđeni period trajanja programa rekreativnog trčanja je od ožujka do listopada 2019. godine.

JAKOSNE GRUPE
U planu su 2-3 jakosnih grupa u koje su članovi razvrstani na temelju inicijalnog testiranja koje se provodi nakon 4-6 tjedana treninga.

DODATNI PROGRAMI
Tijekom trajanja programa, održavat ćemo edukativna predavanja, radionice, druženja u prirodi uz rekreativne aktivnosti i programe.
Teme predavanja:
– upis u školu trčanja I upoznavanje s trenerima I programom rada
– tehnika trčanja
– prehrana I hidratacija
– prevencija ozljeda
– moja prva utrka (za one koji žele znati više)
NAPOMENA:
Neka predavanja organizirat ćemo u live prijenosu putem društvenih mreža.

CIJENA
Program škole rekreativnog trčanja plaća se 150kn/mj.
U cijenu programa uključeno je:
– tjedni program treninga trčanja (šalje se putem e-maila 1 x tjedno)
– vođeni treninzi uz educirane I stručne trenere iz područja atletike s dugogodišnjim profesionalnim I rekreativnim iskustvom rada
– konzultacije prije I nakon treninga I putem e-maila ili drugim komunikacijskim kanalima
– mogućnost uključivanja u program treninga snage po povoljnijoj cijeni samo za članove/ice našeg kluba
– zajednička planinarenja na Medvednici uz pratnju trenera
– konzultacije u vezi kupovanja opreme za trčanje
– popusti pri kupovanju sportske opreme kod našeg partnera Tvrtke Aguila
– organizirana zajednička putovanja I popusti na putnički aranžman
– tehničku majicu za prvi nastup u utrci ?

Nakon ispunjavanja prijavnog obrasca, javit ćemo vam se putem e-maila sa svim važnim informacijama o početku programa rekreativnog trčanja.

Mi smo napravili prvi korak, čekamo vaš!

autor: admin

Komentara
0

Komentiraj